Jestem psychologiem, psychoterapeutą
i coachem.
Pomagam w trudnych sytuacjach życiowych, kiedy stosowane strategie radzenia sobie przestają wystarczać lub okazują się nieskuteczne.
Wspieram w rozwoju osobistym, w tym w lepszym poznaniu i zrozumieniu siebie oraz dokonywaniu świadomych wyborów.
Pracuję z osobami dorosłymi i młodymi dorosłymi (powyżej 18 r. ż.).
Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychologicznego oraz Instytutu Analizy Grupowej Rasztów.
Jak
pracuję?
Prowadzę:
- spotkania indywidualne: konsultacje psychologiczne, sesje rozwojowe, coachingowe oraz sesje psychoterapeutyczne
- spotkania grupowe: warsztaty rozwojowe, grupy wsparcia, grupy psychoterapeutyczne
- konsultuję pary i prowadzę terapię par
Terapia
Terapię prowadzę w nurcie analitycznie zorientowanej psychoterapii indywidualnej i grupowej.
Swoją pracę poddaję stałej superwizji.
Pierwsza konsultacja
To rozmowa, podczas której pacjent opowiada o swoich trudnościach, a terapeuta stara się je zrozumieć i dobrać najlepszą formę pomocy. Często potrzeba kilka konsultacji, po których następuje decyzja o formie dalszej pomocy.
Psychoterapia indywidualna
Regularne spotkania po fazie konsultacji. Mają charakter rozmowy, podczas której bazują na „swobodnych skojarzeniach pacjenta”. Psychoterapeuta podejmuje wysiłek zrozumienia nieuświadomionych myśli, obaw, konfliktów oraz mechanizmów obronnych danej osoby.
Psychoterapia pary
To praca zaczynająca się od sformułowania rozumienia problemu w relacji, rozpoznaniu nieświadomych powodów stworzenia związku i trudności pojawiających się w relacji. Jednym z warunków uczestnictwa w terapii jest motywacja obojga partnerów do pracy nad związkiem.
Coaching, sesje rozwojowe
Coaching to „towarzyszenie klientowi w kreatywnym procesie, który skłania do myślenia i inspiruje do maksymalizacji zawodowego i osobistego potencjału Coaching jest metodą pozwalającą w sposób efektywny wytyczyć i osiągnąć ważne cele (…). W pełni wykorzystuje potencjał, kompetencje i umiejętności klienta. Identyfikuje trudności. Przygotowuje do ich pokonania. Często przekłada się na motywację i większą determinację w działaniu.”
International Coach Federation
Jolanta Jastrzębska Gabinet psychoterapii i rozwoju
Jak mogę Ci pomóc?
Pracuję z osobami dorosłymi i młodymi dorosłymi w obszarach:
- kryzysy
- trudna sytuacja życiowa,
- problemy w relacjach z innymi,
- brak satysfakcji z życia
- wypalenie zawodowej
- brak motywacji
- samorozwój i poprawa funkcjonowania w różnych obszarach życia: pracy oraz w relacjach z bliskimi.
- depresja
Moje doświadczenie
kliniczne
- Psycholog, Psychoterapeuta
- Szpital Wolski oddział dzienny psychiatryczny
- Akademicki Ośrodek Psychoterapii – Wydział Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego
- Mental Health Helpline – wsparcie psychologiczne, interwencja kryzysowa
- PsychoMedic Klinika Psychologiczno – Psychiatryczna (członek zespołu reflektującego)
- Szpital onkologiczny Magodent
- Fundacja Onkocafe
- Fundacja Pomocy Psychologicznej i Edukacji Społecznej „Razem”
- Psycholog, Coach, Trener
- Współpraca z firmami w zakresie wsparcia organizacji i pracowników w procesach zmian.
- Prowadzenie warsztatów oraz konsultacji indywidualnych (w tym coaching) dla pracowników.
- Prowadzenie programów rozwojowych
- Doświadczenie w zarządzaniu złożonymi projektami, zdobyte w międzynarodowych korporacjach. Uczestnictwo w procesach przejmowania firm, transferu wiedzy i integracji procesów w nowych organizacjach.
- Autor wielu artykułów w mediach i prasie.
- Certyfikowany konsultant narzędzia D3 (DISC, TEAMS, VALUES) & BAI
Moje doświadczenie
biznesowe
wykształcenie
obecnie
Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Instytucie Analizy Grupowej Rasztów (IAGR), który posiada rekomendację Sekcji Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychologicznego oraz atest Sekcji Naukowej Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.
Regularnie biorę udział w szkoleniach i konferencjach z obszaru psychoterapii oraz rozwoju osobistego.
Ukończone szkolenia i kursy
- Wydział Psychologii Uniwersytetu SWPS – specjalizacja Psychologia Kliniczna i Zdrowia (mgr)
- Wydział Neofilologii Uniwersytetu Warszawskiego – Instytut Germanistyki (mgr)
- Liczne szkolenia i konferencje z obszaru psychoterapii par, coachingu kryzysowego i inne.
- Grupa SET – Podyplomowe Studium Coacha Biznesu
- Wydział Psychologii UW – Studium Podyplomowe Psychoterapia pod superwizją
- Wyższa Szkoła Marketingu i Zarządzania – studia podyplomowe Marketing i Reklama
Psychoterapia indywidualna
50 min / 160 zł
Coaching
zapytaj bezpośrednio
Inny rodzaj współpracy
zapytaj bezpośrednio
Psychoterapia pary
60 min / 220 zł
Psychoterapia Grupowa
zapytaj bezpośrednio
Warsztaty
zapytaj bezpośrednio
